منتديات احباب عرب  



العودة   منتديات احباب عرب > منتديات عربية > المنتدى المصري



فواكه الصيف الاقل سعرات

بسم الله الرحمن الرحيم 1-الفراولة: يحتوي 100 غم منها على 35 سعرة حرارية. عكس كل الأفكار المنتشرة هنا وهناك، لا تحتوي الفراولة على الكثير من السعرات الحرارية،

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-15-2012, 04:00 AM
الصورة الرمزية رشاء احمد
رشاء احمد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 64,439
معدل تقييم المستوى: 82
رشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud of
موضوع منقول فواكه الصيف الاقل سعرات

بسم الله الرحمن الرحيم

فواكه الصيف الاقل سعرات



1-الفراولة:
يحتوي 100 غم منها على 35 سعرة حرارية.
عكس كل الأفكار المنتشرة هنا وهناك، لا تحتوي الفراولة على الكثير من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك، فهذه الفاكهة تساعد الجسم على التخلص من السموم، لكن احذروا فبعض الأشخاص يمكن ان تكون لديهم حساسية منها.

2-المشمش:
يحتوي 100 غم منه على 33 سعرة حرارية.
يعتبر المشمش مثله مثل الفراولة والفواكه الحمراء منشطاً للدورة الدموية وعلاجاً لثقل الساقين، فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة كما يوقف شيخوخة الخلايا، لذلك لا يوجد أي سبب لتجاهله او عدم تناوله.

3-الجوافة:
يحتوي 100 غم منها على 33 سعرة حرارية.
تحتوي حبة من هذه الفاكهة الغريبة على كمية من الفيتامين «ج» تزيد خمس مرات عما تحتويه حبة برتقال، بالإضافة إلى كثير من الكالسيوم، أما لبُّها الأبيض او الوردي فيحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تتحملها الأمعاء.

4-الخوخ:
يحتوي 100 غم منه على 40 سعرة حرارية.
الخوخ فاكهة غنية بالماء، لذلك يعد مناسبا جدا لمن تود خفض وزنها خلال فصل الصيف، وهناك كثير من أنواع الدراق،.
وهي فاكهة غنية بالمعادن، لذلك تعتبر ضرورية للتمتع بصحة جيدة، خاصة أنها تحتوي على السيلينيوم والبوتاسيوم والفوسفور وتعد مصدرا طبيعيا للفيتامينين «ج» و«ب» اللذين عادة ما ينصح بهما الأطباء في شكل مكملات غذائية.

5-البطيخ:
يحتوي 100 غرام منه على 30 سعرة حرارية.
يعد البطيخ الأحمر فاكهة الصيف الأولى بلا منازع، إنها فاكهة لا تحتوي على كثير من السكر والسعرات الحرارية، لكن الماء يشكل 90 في المائة من حجمها، مما يجعلها منعشة، كما تعتبر مدرة للبول لكونها غنية بالبوتاسيوم والفيتامينات «أ» و«ب» و«ج»..

المواضيع المتشابهه:

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Privacy Policy سياسة الخصوصية |

Sitemap

الساعة الآن 11:09 PM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO