منتديات احباب عرب  



العودة   منتديات احباب عرب > منتديات عربية > المنتدى المصري



~~~~~~~الصحه النفسيه ~~~~~~~~~~~

الصحة النفسية* قد يعتقد العديد من الناس أن الصحة النفسية تعني عدم اﻹ‌صابة بالمرض النفسي و لكن في الواقع فإن الصحة النفسية يمكن تعريفها بأنها قدرة اﻹ‌نسان على الشعور

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-04-2012, 04:43 PM
الصورة الرمزية رشاء احمد
رشاء احمد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 64,439
معدل تقييم المستوى: 82
رشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud of
موضوع منقول ~~~~~~~الصحه النفسيه ~~~~~~~~~~~

الصحة النفسية*


قد يعتقد العديد من الناس أن الصحة النفسية تعني عدم اﻹ‌صابة بالمرض النفسي و لكن في الواقع فإن الصحة النفسية يمكن تعريفها بأنها قدرة اﻹ‌نسان على الشعور بالسعادة و إيمانه بقيمته و قيمة اﻵ‌خرين كي يمكنه من التعامل مع المواقف المختلفة في الحياة و هي كذلك تترجم في طريقة تعاملنا مع من حولنا في المجتمع.

و تشمل الصحة النفسية أيضاً قدرة الشخص على إحداث التوافق و التناغم بين قدراته و طموحاته و مُثله و عواطفه و ضميره من أجل تلبية متطلبات الحياة المختلفة و قدرته على متابعة حياته بشكل طبيعي بعد التعرض ﻷ‌ي صدمة أو ضغط نفسي.

لقد وجدت اﻷ‌مراض النفسية منذ القدم و تم ذكرها في العديد من المراجع الطبية القديمة. كما أصيب بها العديد من مشاهير التاريخ كإسحاق نيوتن ، تشرشل و اﻻ‌سكندر المقدوني و غيرهم.

أما اليوم و مع زيادة التعقيدات و الضغوط النفسية و اﻻ‌جتماعية على اﻷ‌فراد فقد أصبحت هذه اﻷ‌مراض أكثر شيوعاً. كما أن التحوﻻ‌ت الحضارية السريعة و تغيير أنماط الحياة و وجود التفكك اﻷ‌سري في بعض المجتمعات و زعزعة اﻹ‌يمان قد أدت إلى تفاقم مشكلة اﻷ‌مراض النفسية و وجود مشاكل سلوكية كإدمان الكحول و المخدرات.

إن الرسائل الصحية الخمس التالية تلقي الضوء على الصحة النفسية و تأثيرها على الصحة العامة.


كيف يمكن أن نكون في صحة جيدة نفسياً و بدنياً*

§ يجب أن يكون لدينا إيماناً قوياً بالله.

§ أنظر للجانب اﻹ‌يجابي في كل حدث يومي يواجهك.

§ أي ﻻ‌ تحاول حل مشاكلك كلها دفعة واحدة و لكن يجب حلها بالتدريج.

§ اتخاذ نظام يومي كممارسة الرياضة أو المساهمة في اﻷ‌نشطة الثقافية باﻹ‌ضافة إلى تنظيم غذائك اليومي.

§ تعلم فن التنفس أو الترويح عن النفس بأن تجد الشخص المناسب لتحدثه عن مشاكلك في الحياة ، فذلك أفضل من كبتها.*

§ أحب نفسك و أرضى بذاتك.

§ تقبل النقد و خيبات اﻷ‌مل بروح رياضية و تعلم منها حتى تصل إلى النجاح.

§ عدم تناول أي أدوية أو حبوب أو حقن من أي شخص و بدون استشارة الطبيب.

§ تقبل اﻵ‌خرين من حولك كما هم و أحبهم بالرغم من نوا قصهم و مشاكلهم.*


اﻻ‌ضطرابات النفسية البسيطة هي حاﻻ‌ت طارئة يمكن التغلب عليها و التخلص منها

تغير المزاج أو الشعور بالقلق و عدم التركيز و التي غالباً ما تحدث أثناء اﻻ‌متحانات أو نتيجة الفشل في تحقيق اﻷ‌منيات ، هي حاﻻ‌ت عارضة تحدث ﻷ‌غلب الناس و يمكن التغلب عليها أو التخلص منها، علينا مواجهتها إيجابياً و معرفة أسبابها و التصميم و اﻹ‌رادة على تجاوزها.

اﻻ‌متناع عن تناول المهدئات أو اللجوء للمخدرات و التدخين حيث أنها قد تؤدي لﻺ‌دمان و بالتالي يتحول اﻻ‌ضطراب النفسي البسيط إلى مرض.

اﻻ‌قتناع بأن هذه اﻻ‌ضطرابات النفسية هي مرض كسائر اﻷ‌مراض اﻷ‌خرى و يمكن التغلب عليها بطلب المشورة و مناقشتها مع المختصين.



يعتبر اﻻ‌ستعداد الوراثي و زيادة ضغوط الحياة وحدوث التغيرات الكيميائية في المخ من أهم أسباب اﻷ‌مراض النفسية الشديدة

يتحكم المخ في جسم اﻹ‌نسان عن طريق النبضات الكهربائية و تنتقل هذه النبضات من خلية عصبية إلى أخرى عبر الوصلة العصبية حيث توجد مواد تقوم بنقل النبضات تسمى المواد الناقلة . تقوم هذه النبضات بدورها بالتأثير في مستقبﻼ‌ت خاصة بها لكي تمر إلى الخلية اﻷ‌خرى

يرجع سبب المرض النفسي الشديد إلى*:

• زيادة أو قلة المواد الناقلة للنبضات .

• زيادة أو قلة عدد مستقبﻼ‌ت المواد الناقلة .

• زيادة في حساسية مستقبﻼ‌ت المواد الناقلة.

• اضطراب في العﻼ‌قة بين المواد الناقلة المختلفة .

إن اﻷ‌دوية التي تُعطى للمريض في هذه الحاﻻ‌ت ليست بمخدر و لكنها تقوم بإصﻼ‌ح اﻻ‌ضطرابات الناشئة في خﻼ‌يا المخ بطرق مختلفة*مثل*:*

o زيادة المواد الناقلة للنبضات كما في مضادات اﻻ‌كتئاب.

o تثبيط مستقبﻼ‌ت المواد الناقلة كما في مضادات الذهان.

و هناك عدة أنواع من اﻷ‌مراض النفسية تشمل :*

1. اضطراب في المعتقدات و اﻹ‌دراك والتفكير و من أنواعه الفصام و الذهان.

2. اضطراب وظيفي في الشخصية كالقلق و الوسواس و الشكوك و هذا ما يعرف بالعُصاب و من*أنواعه:*

3. اﻻ‌كتئاب.

4. القلق.

5. الوسواس القهري.

6. تعاطي المخدرات و الكحوليات.

7. الصرع.

8. التخلف العقلي.



يمكن لﻸ‌سرة و اﻷ‌صدقاء مساعدة من يتعرض لﻼ‌ضطراب النفسي و كذلك مساعدة المصاب بمرض نفسي شديد

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم " المؤمن للمؤمن كالبنيان المرصوص يشد بعضه بعضا إذا أشتكى منه عضو تداعى له باقي الجسد بالسهر و الحمى" صدق رسول الله صلى الله عليه و سلم.

يمكن لﻸ‌سرة و اﻷ‌صدقاء مساعدة من يتعرض ﻻ‌ضطراب نفسي وذلك بتفهم طبيعة اضطرابه و بمؤازرته و مساعدته على حل مشاكله .

مساعدة اﻷ‌سرة و اﻷ‌صدقاء هامة أيضاَ في حالة المرض النفسي الشديد و كذلك في متابعة تناول المريض للعﻼ‌ج حسب إرشادات الطبيب المعالج.

يجب أن يستعمل العﻼ‌ج الذي يصفه طبيب اﻷ‌مراض النفسية بانتظام و للفترة التي ينصح بها.

عادة ما يحتاج المريض العﻼ‌ج لفترة طويلة بالرغم من تحسن حالته ، حيث أنه إذا توقف العﻼ‌ج فهناك احتمال كبير لعودة المرض النفسي مرة أخرى.

ﻻ‌ يجب أن ندعو المريض النفسي بأنه مجنون حيث أنه يعاني من مرض مثل أي مرض عضوي.

إن المرضى النفسيين لديهم القدرة على القيام باﻷ‌عمال المعتادة ، لذا يجب علينا أن نشجعهم و ﻻ‌ نجبرهم أن يعملوا أكثر من طاقتهم.

ﻻ‌ يجب أن يمكث المريض في المستشفى مدة أكثر مما يحتاج ﻷ‌ن مكوثه كثيراً ينسيه اعتماده على نفسه ، كما يصبح أقل قدرة على العمل و اﻻ‌ندماج في المجتمع و قد يصبح معتمد بشكل كامل على اﻵ‌خرين .كما أن بقاء المريض فترة طويلة بالمستشفى يؤثر على توفير مكان لمريض آخر يحتاج لدخول المستشفى.

تذكر أن الضغط الشديد على المريض النفسي يؤدي إلى انتكاسة و أن اﻹ‌همال سيجعله سلبياً و منزوياً .*

على اﻵ‌باء و اﻷ‌مهات أن يكونوا قدوة جيدة ﻷ‌بنائهم وأن يغرسوا فيهم القيم الفاضلة

ﻻ‌بد من تشجيع اﻷ‌بناء على ممارسة الهوايات و اﻷ‌نشطة الثقافية والرياضية .

غرس المبادئ و القيم الدينية في نفس اﻷ‌بناء و بث روح الثقة لديهم.

يجب أن يكون لﻶ‌باء و اﻷ‌مهات دوراً إيجابياً في التعامل مع أبنائهم إذا وقعوا فريسة لﻺ‌دمان و التدخين و حثهم على الذهاب لتلقي العﻼ‌ج.



اﻻ‌كتشاف المبكر لﻼ‌ضطرابات النفسية مهم جداً في سرعة تحسن الحالة*

مع ازدياد الوعي الصحي النفسي و تقدم الخدمات الصحية النفسية المتوفرة في السلطنة أصبح باﻹ‌مكان اكتشاف الكثير من اﻻ‌ضطرابات النفسية مبكراُ و بالتالي تلقيهم العﻼ‌ج أيضاً في وقت مبكر أي في المراحل اﻷ‌ولى من المرض النفسي . و يؤدي كل هذا إلى نتائج أفضل و أسرع قبل أن تتفاقم الحالة و تتحول إلى حالة مزمنة.

و بمجرد أن يتلقى المريض العﻼ‌ج المناسب في الوقت المناسب و بعد أن تستقر حالته فإن أفضل مكان يمكن أن تستمر رعايته نفسياً هو في كنف أسرته.

كما يمكن للمريض النفسي بعد تلقيه العﻼ‌ج و استقرار حالته أن يعمل و يعيش حياة طبيعية، كما يجب علينا جميعاً كمجتمع أن ندعم مثل هؤﻻ‌ء اﻷ‌شخاص من خﻼ‌ل المساعدة على إعادة دمجهم في المجتمع.


مما راقى لي ~~~

تمنياتي لكم حياة سعيده من كل قلبي~~~~
تحياتي ~~~~


المواضيع المتشابهه:

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Privacy Policy سياسة الخصوصية |

Sitemap

الساعة الآن 12:37 PM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO