منتديات احباب عرب  



العودة   منتديات احباب عرب > منتديات عربية > منتديات فلسطين



اجهاد الكمبيوتر للعين ...

اجهاد الكمبيوتر للعين ... هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية: صداع- آلام الظهر- آلام الرقبة - آلام الكتف- إجهاد بالعين هل تشعر بعد إصابتك بكل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-22-2012, 02:23 PM
غربة و شوق غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 20,922
معدل تقييم المستوى: 28
غربة و شوق is on a distinguished road
موضوع منقول اجهاد الكمبيوتر للعين ...

اجهاد الكمبيوتر للعين ...


هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية: صداع- آلام الظهر- آلام الرقبة - آلام الكتف- إجهاد بالعين هل تشعر بعد إصابتك بكل هذه الأعراض أنك بائس ومحبط لأن الآلام تحاصرك من كل جانب, يعاني الكثير من الأشخاص الآن عند تعاملهم مع شاشات الكمبيوتر أو الفيديو لفترات طويلة
من المشاكل التي أصبحت تتردد علي ألسنتهم, بالإضافة إلي أنه يصعب غالباًً تشخيص الحالة علي نحو دقيق وتمتد لتشمل هذه الأعراض العين وهي أكثر الأعضاء التي تتعرض للأذى والضرر فيحدث بها - جفاف - آلام- عدم ارتياح عند استخدام العدسات اللاصقة - عدم القدرة علي التركيز‏
- وقد صاغ بعض المتخصصين كل هذه الأعراض التي تصيب العين تحت اسم مصطلح «إجهاد الكمبيوتر للعين» لا يمكننا تصنيفه تحت قائمة الأمراض الطبية, لكنه هو بمثابة رد فعل لظروف بيئة العمل التى تتواجد فيها.‏
- يمكنك تفادى مثل هذه المشاكل عن طريق توفير بيئة عمل ملائمة:‏
- - اختيار وضع شاشة الكمبيوتر, بحيث تكون في مستوي أقل من مستوي العين. وأن تبتعد عن عين المستخدم بحوالي مسافة 50 - 57 سم.‏
- استخدام إضاءة معتدلة ومناسبة لتقليل الانعكاسات الواقعة علي شاشة الكمبيوتر, ولتقليل نسبة التركيز بالعين.‏
- استخدام فلتر (مرشح) غير عاكس علي شاشة الكمبيوتر لتخفيف الموجات الكهربائية المنبعثة من شاشته.‏
- عدم مواصلة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر بدون فترات راحة, اتركه بين الحين والآخر مثل التحدث مع أحد أصدقائك أو القيام ببعض التمارين الرياضية, أو حتى إتمام أعمال أخري لا تتصل بالكمبيوتر.‏
- استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة علي أن يكون الحامل في نفس مستوى شاشة الكمبيوتر, لآن ذلك يخلصك من عناء تأرجح رأسك لقراءة الكتابة, كما أنه يقلل من الإجهاد الذي سيتعرض له ظهرك وكتفك.‏
- وأخيراً, استخدام وسيلة الدموع الاصطناعية (الكاذبة) لترطيب عينيك الجافة.‏
- وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة عليك باستشارة الطبيب المختص علي الفور.‏


المواضيع المتشابهه:

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Privacy Policy سياسة الخصوصية |

free counters

Sitemap

الساعة الآن 08:29 AM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO

Security team