منتديات احباب عرب  



العودة   منتديات احباب عرب > الاقسام العامة > الطب والصحة



نصائح طبية مفيدة للصحة

يلعب تراكم المواد المعدنية بالجسم دورًا طبيعيًا في الاصابة بأمراض مختلفة، تتراوح درجة خطورتها وفق كمية المعادن الموجودة بالجسم. لرصد عقارب الحالة الصحية، يلجأ الأطباء السويسريون الى متابعة نوعين من

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-21-2010, 05:33 PM
الصورة الرمزية racha
racha غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 900
معدل تقييم المستوى: 8
racha will become famous soon enough
افتراضي نصائح طبية مفيدة للصحة


يلعب تراكم المواد المعدنية بالجسم دورًا طبيعيًا في الاصابة بأمراض مختلفة، تتراوح درجة خطورتها وفق كمية المعادن الموجودة بالجسم. لرصد عقارب الحالة الصحية، يلجأ الأطباء السويسريون الى متابعة نوعين من المعادن التي يمتصها الجسم، هما النحاس والحديد. في حال كانت كمية هذين المعدنين زائدة أم في حال لم ينجح الجسم في هضم وتفتيت الحديد والنحاس فان التداعيات الصحية تكون ثقيلة المعيار بدءاً بعوارض التسمم.
من جانبهم، يفيد الباحثون السويسريون، في مستشفى جامعة لوزان، أن الانتباه على تزويد الجسم بالمواد المعدنية ضروري لكل من تخطى الخمسين عامًا من العمر. بالاضافة الى ذلك فان حاجة الجسم اليومية للنحاس تتراوح بين 1.5 و3 مليغراماً. أما المصادر الغذائية الرئيسية، التي تجهز الجسم بالنحاس، فهي كثيرة كما الفطر والفستق والفواكه المجففة والكبد والشوكولاته والمأكولات البحرية القشرية.
بالنسبة للحديد، ينصح الباحثون السويسريون 10 مليغرامًا منه، يومياً، للرجال البالغين والمسنين والنساء من 18 عامًا وما فوق. أما المصادر الغذائية الرئيسية، التي تجهز الجسم بالحديد، فهي بدورها متنوعة كما اللحوم والأكباد الحيوانية والكلى وصفار البيض والمشمش والتفاح والسبانخ والبقدونس والخس ودبس السكر والسمسم والقمح والسمك والمشمش والدراق المجففان وبيض البط واللوز ولحم الغزال والأرضي شوكي والحمص والبصل والموز والبندورة والبلح والتين والخوخ والزبيب والعسل الأسود وفول الصويا.
كما ينصح هؤلاء الباحثون تفادي المكملات الغذائية، التي تحتوي على الحديد أو النحاس، اضافة الى التبرع دوريًا بالدم، لتخفيض كمية الحديد، وتعاطي مكملات الزنك التي من شأنها تقليص امتصاص الجسم للنحاس.

المواضيع المتشابهه:

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 05-22-2010, 01:22 AM
ابوطالب غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 1,659
معدل تقييم المستوى: 10
ابوطالب is on a distinguished road
افتراضي

شكرا علي النصائح

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 05-22-2010, 03:35 AM
المصري غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 810
معدل تقييم المستوى: 8
المصري is on a distinguished road
افتراضي

[align=center]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
[/align]


رد مع اقتباس
  #4  
قديم 05-23-2010, 12:23 AM
الصورة الرمزية racha
racha غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 900
معدل تقييم المستوى: 8
racha will become famous soon enough
افتراضي

نورتو شكرا لمروركم العطر انشاء الله تستفيدو

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-23-2010, 01:27 AM
الصورة الرمزية admin
admin غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 3,884
معدل تقييم المستوى: 10
admin is on a distinguished road
افتراضي

شكرا علي المعلومات الطبيه تقبلي مروري
دمتي بود.

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05-23-2010, 02:53 PM
الصورة الرمزية racha
racha غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 900
معدل تقييم المستوى: 8
racha will become famous soon enough
افتراضي

شكرا على المرور

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للصحة, مفيدة, نصائح, طبية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Privacy Policy سياسة الخصوصية |

free counters

Sitemap

الساعة الآن 01:15 PM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO

Security team