منتديات احباب عرب  

العودة   منتديات احباب عرب > ^~*¤©[£]القسم الاداري[£]©¤*~^ > قسم المواضيع المكررة والمحزوفة

هل تعلم أن .......

الجلوس مرض يقتلنا كل يوم !! .. هذا ما يؤكده عدد من الخبراء المتخصصين في تقرير أصدروه قبل أيام يشير إلى أن الأميركي العادي يقضي 56 ساعة كل أسبوع

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-28-2012, 05:51 PM
الصورة الرمزية رشاء احمد
رشاء احمد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 64,439
معدل تقييم المستوى: 82
رشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud of
موضوع منقول هل تعلم أن .......




الجلوس مرض يقتلنا كل يوم !! ..


هذا ما يؤكده عدد من الخبراء المتخصصين في تقرير أصدروه قبل أيام يشير إلى أن الأميركي العادي يقضي 56 ساعة كل أسبوع وهو جالس أمام الكمبيوتر أو أمام التلفزيون أو خلف مقود السيارة.. وبعملية حسابية بسيطة يتبين أنه يقضي ثماني ساعات يومياً وهو جالس.
وأوضح هؤلاء في تقريرهم الذي تبناه معهد الطب والصحة العامة في واشنطن أن مرض الجلوس يقتلنا بسرعة أكبر مما يتصور معظمنا.
و ان جسم الإنسان تطور على مدى ملايين السنين ليؤدي عملاً واحداً هو الحركة.
و أن الجسم تطور أيضاً ليكون في الإمكان الوقوف منتصباً.. وعلى مدى آلاف الأجيال، فرضت الظروف على الإنسان أن يظل في حركة دائمة. لكننا اليوم نعود إلى الوراء، واللوم كل اللوم يقع على الإنترنت وبقية متفرعات التكنولوجيا التي حولتنا إلى مجموعات من الكسالى.




ان التكنولوجيا استنزفت كل الحيوية التي اكتسبها الإنسان على مر العصور وها هي النتيجة المؤسفة.. مرض الجلوس يقتلنا من دون أن ندري؛

فبعد ساعات قليلة على الجلوس، يبدأ الجسم في تعطيل وتجميد أي نشاط حيوي لعملية الأيض (الأيض هو مجموع العمليات التي تتم في الجسم لتحويل الغذاء الذي نتناوله إلى طاقة) مما يؤدي على دورة دموية بطيئة وانخفاض في عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية.
وكلما قلت حركة الجسم، انخفضت كمية السكر التي يحرقها، مما يعني أن ساعتين من الجلوس كفيلتان برفع السكر في الدم بنسبة سبعة في المائة .

أن الجلوس لفترة طويلة يدمر العمود الفقري أيضاً، حتى ولو ذهب المرء إلى النادي الرياضي وأمضى ساعة أو نصف ساعة يومياً في ممارسة الرياضة.. فالرياضة لمدة ساعة لا تكفي لدرء خطر الجلوس طوال ساعات.

الحل.. كما يجمع الخبراء بمزيد من الرياضة المنتظمة، واقتطاع فترات الجلوس الطويلة لممارسة بعض التمارين الرياضية.



المواضيع المتشابهه:

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Privacy Policy سياسة الخصوصية |

Sitemap

الساعة الآن 12:18 PM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO