منتديات احباب عرب  



العودة   منتديات احباب عرب > الاقسام العامة > الطب والصحة



قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته **نصائح يجب اتباعها عند تناول وجبةدسمة ** 1 ــ عدم ممارسة رياضة المشى بعد تناول الطعام لان المشى سيعطل الجهاز الهضمى

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-18-2010, 07:01 PM
عمر الطاهر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 214
معدل تقييم المستوى: 9
عمر الطاهر is on a distinguished road
قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


**نصائح يجب اتباعها عند تناول وجبةدسمة **



1 ــ عدم ممارسة رياضة المشى بعد تناول الطعام


لان المشى سيعطل الجهاز الهضمى


عن استخلاص الغذاء من الاطعمة التى تم تناولها



2 ــ تجنب النوم بعد الاكل مباشرة


لان ذلك يعطل عملية هضم الطعام بشكل جيد


مما يؤدى الى عدوى معوية او التهاب معوى



3 ــ عدم السباحة بعد الاكل لان ذلك يؤدى


الى ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل


وبالتالى يقلل تدفق الدم فى مناطق كثيرة فى الجسم



4ــ عدم تناول الشاى او القهوة بعد الاكل مباشرة



5 ــ الابتعاد عن التدخين لان سيجارة واحدة


بعد تناول الاكل


تعادل تدخين عشرة سجائر فى الاوقات الاخري


لذلك نسبة السرطان اكثر فى حالة التدخين


بعد الاكل مباشرة



6 ــ عدم تناول الفواكه بعد الاكل مباشرة


لانها تسبب انتفاخ فى البطن بالهواء


لذا يجب الحذر واخذ الحيطة فى عدم تناول الفواكه


قبل مضى ساعة او ساعتين من الاكل


او قبل الوجبة الغذائية بساعة



7 ــ تناول الاعشاب مهدئة للمعدة مثل النعناع



8 ــ محاولة الاسترخاء قليلا



9 ــ فى حالة ممارسة رياضة تكون بعد الاكل


بساعتين على الاقل



10 ــ عدم تناول الحلويات التى قد تزيد


من حالة الانتفاخ بالمعدة


نتيجة ثقل المواد المتناولة بعد تناول وجبة دسمة



لكم ودي وردي وحبي

fgjdfgdfgjdfgdfgjdfgd

المواضيع المتشابهه:

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 03-19-2010, 12:58 PM
الصورة الرمزية admin
admin غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 3,884
معدل تقييم المستوى: 10
admin is on a distinguished road
افتراضي

شكرا علي النصائح

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
..!!, الممنوعات, الاكل, قائمة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Privacy Policy سياسة الخصوصية |

free counters

Sitemap

الساعة الآن 06:43 AM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO

Security team