منتديات احباب عرب  

العودة   منتديات احباب عرب > ^~*¤©[£]القسم الاداري[£]©¤*~^ > قسم المواضيع المكررة والمحزوفة

...واظب على أدء التمرينات الرياضية

السلام عليكم و رمة الله و بركاته عندما تمارس تمرينات رياضية معتدلة مثل المشي السريع يتدفق الدم الى مخك أكثر من المعتاد فيحصل على مادة غذائية وأكسجين أكثر يساعدان

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-16-2012, 12:50 AM
الصورة الرمزية رشاء احمد
رشاء احمد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 64,439
معدل تقييم المستوى: 82
رشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud of
موضوع منقول ...واظب على أدء التمرينات الرياضية


السلام عليكم و رمة الله و بركاته

عندما تمارس تمرينات رياضية
معتدلة مثل المشي السريع
يتدفق الدم الى مخك أكثر من المعتاد
فيحصل على مادة غذائية وأكسجين
أكثر يساعدان الأعصاب على العمل
بنجاح لأنه عندما تنتابك مشاعر الملل
يطلق الجسم هورمونات مثل الكورتيزول
الذي يزيد طاقتك و نشاطك لمساعدتك
على مواجهة ظروفك بتحد.
و هذه الهورمونات تنتقل الى مخك لتضعف
مركز الذاكرة ...و هذا الهرمون إذا تعرض
الجسم لمستويات عالية منه لعدة أيام
يدمر خلايا المخ في مركز الذاكرة
لكن التمرينات الرياضية تساعد الجسم
على التخلص من الضغط العصبي و الإجهاد
و الملل و بذلك يقل مستوى الكورتيزول
و معظم الخبراء ينصحون ب 30 دقيقة
من التمرينات الرياضية المعتدلة مثل
المشي أو ركوب الدراجة يوميا

لكم كل احترماتي


المواضيع المتشابهه:

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Privacy Policy سياسة الخصوصية |

free counters

Sitemap

الساعة الآن 08:33 AM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO

Security team