منتديات احباب عرب  



العودة   منتديات احباب عرب > الاقسام العامة > الطب والصحة



هل تعاني من الخمول والكسل؟؟؟؟

هل من النوم ....اليك هذه الوصفات لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته وصفات ومشروبات مشعلة إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 02-14-2010, 11:32 PM
الصورة الرمزية مهند
مهند غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 2,596
معدل تقييم المستوى: 10
مهند is on a distinguished road
افتراضي هل تعاني من الخمول والكسل؟؟؟؟


هل [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]من [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل][فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل][فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]النوم ....اليك هذه الوصفات


لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل


وكثرة النوم:



1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.



2الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.


4-عصير الأناناس الطبيعي.



5-عصير البرتقال الطبيعي.



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد


كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا

حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة

طاقته وحيويته



أولا: الشوكولاته السوداء


تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من

الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم

اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.





ثانيا: الموز


هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك

فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور

بالتعب.






ثالثا: السردين


يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي

تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي

تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين

المزاج.







رابعا: السمسم


يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم

وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم

نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة

وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل

المطلوب.







خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)


الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على

إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم

لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.








سادسا: حبوب الافطار السمراء



يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي

تحسن المزاج وهي أيضا ترفع


مستويات الطاقة في جسم الأنسان


المواضيع المتشابهه:

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 02-16-2010, 10:00 PM
سيف فلسطين غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 1,666
معدل تقييم المستوى: 10
سيف فلسطين is on a distinguished road
افتراضي

يسلموووووووووووووووو ايديك


يعطيك الف عافية


تحياتى


أبو خالد


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الحمول, تعاني, والكسل؟؟؟؟


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Privacy Policy سياسة الخصوصية |

free counters

Sitemap

الساعة الآن 02:18 AM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO

Security team