منتديات احباب عرب  



العودة   منتديات احباب عرب > منتديات عربية > المنتدى المصري



عناية منزليّةلقدمَيْكِ

ليس بالضّرورة أن تكوني دائمًا قادرة على أو راغبة في العناية بقدمَيك لدى خبيرة البديكور، إليكِ خطوات أفضل عناية يمكنك الحصول عليها لقدمَيك: 1- تحتاجين إلى وعاء بلاستيكي لعمل مغطس

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-01-2012, 12:22 PM
الصورة الرمزية رشاء احمد
رشاء احمد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 64,439
معدل تقييم المستوى: 82
رشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud of
موضوع منقول عناية منزليّةلقدمَيْكِ

عناية منزليّةلقدمَيْكِ


ليس بالضّرورة أن تكوني دائمًا قادرة على أو راغبة في العناية بقدمَيك لدى خبيرة البديكور، إليكِ خطوات أفضل عناية يمكنك الحصول عليها لقدمَيك:

1- تحتاجين إلى وعاء بلاستيكي لعمل مغطس للقدمَيْن، وإلى مقشر، وإلى ملح البحر، البابونج، عصير ليمونة، زيت اللّوز، حجر الحمام، كريم مرطِّب، منشفة القدمَيْن، طلاء أظافر شفّاف مُقوٍّ، أدوات لتنظيف الأظافر.

2- أحضِري وعاءً بلاستيكيًّا عبِّئيه بالماء السَّاخن والملح البحري، وضَعي قدمَيك فيه لمدّة ٢٠ دقيقة.

3- بعد أن تشعري بالاسترخاء، دلِّكي قدمَيك وساقَيك أيضًا وُصولاً للرّكَب. ليكن التّدليك بحركة دائريّة وطبطبة مستمرّة. أضيفي البابونج للمَزيج فهو خيرُ مُهدِّئ للأعصاب التي تنتهي في باطِن القدمَيْن.

4- حضِّري المقشر مع زيت اللّوز وعصير اللّيمون، ضَعي قدَميك على حافّة الوعاء البلاستيكي، جفِّفيهما وابْدَئي الفرك بخلطة التّقشير، إفرِكي ساقَيْك وركبتيك أيضًا.

5- إغسلي قدمَيك في الماء نفسه، واتركيهما تسترخيان فيه مرّة أخرى.


6- قومي بفرْك الكعبَيْن بالأداة أو الحجر المُخصَّص لذلك، ثم أحضِري أدوات تنظيف الأظافر ونظِّفي أظافر قدمَيك مع إزالة الجلد الجافّ العالِق فيها.

7- جفِّفي قدمَيك جيِّدًا وضَعي الكريم المرطِّب بسخاء مع التّدليك أيضًا.

8- انتظِري حتى تختفي الرّطوبة والآن قومي ببَرْد أظافر القدمَيْن بشكل مُستقيم.

9- ضَعي طبقة من طلاء الأظافر الشّفاف والمُقوّي مِثال Sally Hensen

10- قبل أن تنامي كلّ ليلة ادْهَني قدمَيك بالكريم، وقومي بالتّمارين الخفيفة التالية:
- أطبقي باطنَيْ قدمَيك على بعضهما وشدّي ظهرك إلى الأمام واضغطي على قدمَيك إلى الداخل،
- إمشي على أطراف أصابعك لمدّة 3 دقائق.
- قفي على أطراف أصابعك وانزلي عشرة مرّات.
- اضغَطي على أصابع قدميك بيدَيْك، فهي تحتوي نهايات عصبية مرتبطة بأعضاء الجسم الأخرى.

--------------------

ملاحظة:
لا تنسَي أن تُزيلي طلاء الأظافر الشّفّاف قبل الوضوء

المواضيع المتشابهه:

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Privacy Policy سياسة الخصوصية |

free counters

Sitemap

الساعة الآن 04:43 PM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO

Security team