منتديات احباب عرب  

العودة   منتديات احباب عرب > ^~*¤©[£]القسم الاداري[£]©¤*~^ > المواضيع المنقولة

نصائح اثناء استعمال الكمبيوتر

الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر Typing Technique اليد و الرسغ ( الساعد ) في وضع مستقيم. اليد في وضع مستقيم مباشرة إلى الأمام، ليست مائلة إلى اليمين أو

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 02-18-2012, 01:31 AM
الصورة الرمزية حمد السوداني
حمد السوداني غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 44,695
معدل تقييم المستوى: 51
حمد السوداني is on a distinguished road
موضوع منقول نصائح اثناء استعمال الكمبيوتر

الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر Typing Technique

نصائح اثناء استعمال الكمبيوتر

اليد و الرسغ ( الساعد ) في وضع مستقيم.
اليد في وضع مستقيم مباشرة إلى الأمام، ليست مائلة إلى اليمين أو اليسار.
مرفق الذراع زاوية 90º.
ساعد اليد لا يلمس سطح المكتب أثناء الكتابة.
استعمال عضلات الكتف لتحريك الذراع بدلا من الاعتماد الكلى على عضلات اليد و الرسغ. يمكن وضع قطعة خشب سمكها بوصة واحدة تحت الجزء الأمامي من لوحة المفاتيح، لعدم اللجوء إلى ثنى الأصابع للوصول إلى مفاتيح لوحة المفاتيح أثناء الكتابة.
استخدام اليدين معا أثناء الكتابة و ليس الاعتماد على يد واحدة فقط.
لا يتم الضغط بقوة على المفاتيح، بل مجرد لمسة خفيفة.
لا يتم شد الأصابع للضغط على المفاتيح أثناء الكتابة، بل يتم تحريك الذراع بالكامل من الكتف و استعمال الأصابع.
استعمال اليدين معا في العمليات الثنائية اى التي تحتاج للضغط على مفتاحين في نفس الوقت مثل ( Shift + Alt ) بدلا من اللجوء إلى لف يد واحدة للقيام بذلك.

نصائح اثناء استعمال الكمبيوترنصائح اثناء استعمال الكمبيوترنصائح اثناء استعمال الكمبيوترنصائح اثناء استعمال الكمبيوترنصائح اثناء استعمال الكمبيوتر

وذلك لتجنب الضغط على العصب الاوسط باليد ما يؤدى الى مرض متلازمة النفق الرسغى.....

نصائح اثناء استعمال الكمبيوترنصائح اثناء استعمال الكمبيوترنصائح اثناء استعمال الكمبيوتر





الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر:
لتفادى الشكوى من ألم بالأكتاف و الظهر و الرقبة نتيجة الجلوس أمام الكمبيوتر، فيجب معرفة الطريقة الصحيحة للجلوس أمامه. و ذلك بأن يكون العمود الفقري ( الظهر ) مستقيم و مسنود على ظهر الكرسي و ليس منحنى إلى الإمام. و القدم مثبتة جيدا ع الارض

نصائح اثناء استعمال الكمبيوتر نصائح اثناء استعمال الكمبيوتر

المواضيع المتشابهه:

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Privacy Policy سياسة الخصوصية |

Sitemap

الساعة الآن 10:20 PM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO