منتديات احباب عرب  

العودة   منتديات احباب عرب > القسم التقني > سات 2017 ـ sat 2017

حمية خالية من السكر للحصول على الرشاقة

ليس من السهل على يخلو السكر من النظام الغذائي لأنه يكاد يكون من المستحيل لفصله عن الطعام، فبعض كميات السكر تكون ضرورية للجسم، لأنه يوفر الطاقة ويحافظ على نشاط العقل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-07-2012, 03:56 AM
الصورة الرمزية رشاء احمد
رشاء احمد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 64,439
معدل تقييم المستوى: 82
رشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud ofرشاء احمد has much to be proud of
موضوع منقول حمية خالية من السكر للحصول على الرشاقة

ليس من السهل على يخلو السكر من النظام الغذائي لأنه يكاد يكون من المستحيل لفصله عن الطعام، فبعض كميات السكر تكون ضرورية للجسم، لأنه يوفر الطاقة ويحافظ على نشاط العقل ولذلك إليك بعض نصائح الحمية الغذائية وبدائل السكر لكي تحافظ على نشاط الجسم.
عليك تناول إفطار خالي من السكر: مثل أكل الخضار الطازجة والحبوب، والأطعمة البروتينية التي يمكن أن تكون أفضل تركيبة خالية من السكر، فالجبن والخضروات هي أفضل نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
غداء الحمية : يمكنك تناول بعض الهمبرغر اللذيذ في وجبتك اليومية بالإضافة لبعض الكعك الذي يحتوي على الخضراوات الطازجة والأعشاب التي تكون خالية من السكر مثل الشبت والبصل والفلفل الحلو، والقرنبيط، وغيرها.
عليك تناول الحلويات الخالية من السكر مثل الزبادي أو سلطة فواكه بدون سكر و تجنبي إضافة السكر لبعض الفواكه مثل الفراولة، والتمر والعسل والموز للتحلية.
عليك تناول الخبز والحبوب الكاملة، والفاصوليا والبطاطا الحلوة ومعظم المواد الغذائية من الكربوهيدرات الموصى بها.

وكالات

المواضيع المتشابهه:

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Privacy Policy سياسة الخصوصية |

free counters

Sitemap

الساعة الآن 11:54 PM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO

Security team