منتديات احباب عرب  



العودة   منتديات احباب عرب > الاقسام العامة > المنتدى العام - General Forum



الطعام المتوازن يجنب الخلافات الزوجية برمضان

يتعرض‏ ‏الزوجان‏ ‏إلى‏ ‏ضغوط‏ ‏نفسية‏ ‏وعصبية‏، ‏نتيجة‏ ‏المسؤوليات‏ ‏والواجبات‏ ‏المطلوب‏ ‏أداؤها‏، ‏سواء‏ ‏داخل‏ ‏أو‏ ‏خارج‏ ‏المنـزل‏،

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-26-2012, 12:25 PM
غربة و شوق غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 20,922
معدل تقييم المستوى: 28
غربة و شوق is on a distinguished road
موضوع منقول الطعام المتوازن يجنب الخلافات الزوجية برمضان

يتعرض‏ ‏الزوجان‏ ‏إلى‏ ‏ضغوط‏ ‏نفسية‏ ‏وعصبية‏، ‏نتيجة‏ ‏المسؤوليات‏ ‏والواجبات‏ ‏المطلوب‏ ‏أداؤها‏، ‏سواء‏ ‏داخل‏ ‏أو‏ ‏خارج‏ ‏المنـزل‏،

ولكن تزداد‏ ‏هذه‏ ‏الضغوط‏ ‏في‏ ‏رمضان،‏ ‏وبسبب‏ ‏أن‏ ‏الزوج‏ ‏الصائم‏ ‏يكون‏ ‏في‏ ‏حالة‏ ‏عدم‏ ‏اتزان‏ ‏ومستفزا‏، ‏أو‏ ‏بسبب‏ ‏الأعباء‏ ‏المالية‏، ‏وزيادة‏ ‏الطلبات‏ ‏المنـزلية‏ ‏في‏ ‏هذا‏ ‏الشهر‏ ‏الكريم‏، ‏وهناك‏ ‏اعتقاد‏ ‏سائد‏ ‏ان‏ ‏الصيام‏ ‏يؤدي‏ ‏إلى‏ ‏الشعور‏ ‏بالتوتر‏، ‏ففي‏ ‏هذا‏ ‏التحقيق‏ ‏سيوضح‏ ‏خبراء‏ ‏التغذية‏، ‏والطب‏ ‏النفسي،‏ ‏تفسيرا‏ ‏لهذا‏ ‏المعتقد‏.
يقول‏ ‏الدكتور‏ ‏يسري‏ ‏عبدالمحسن،‏ ‏أستاذ‏ ‏الطب‏ ‏النفسي‏ ‏كلية‏ ‏طب‏ ‏جامعة‏ ‏عين‏ ‏شمس‏: ‏"إن‏ ‏هناك‏ ‏بعض‏ ‏الرجال‏ ‏الذين‏ ‏لديهم‏ ‏تعود‏ ‏على‏ ‏تناول‏ ‏المنبهات‏ ‏والسجائر‏ ‏بكثرة‏، ‏والصيام‏ ‏يحرمهم‏ ‏من‏ ‏هذه‏ ‏المنبهات؛‏ ‏فتنتابهم‏ ‏حالة‏ ‏من‏ ‏الضيق،‏ ‏والضجر،‏ ‏والتوتر‏، ‏والعصبية‏، ‏خاصة‏ ‏في‏ ‏الأيام‏ ‏الأولى‏ ‏من‏ ‏الصيام‏، ‏ويصابوا ‏بنوع‏ ‏من‏ ‏سرعة‏ ‏الاستثارة،‏ ‏وسرعة‏ ‏ردود‏ ‏الأفعال‏ ‏الغاضبة‏، ‏واندفاعات‏ ‏سلوكية‏ ‏غير‏ ‏محسوبة‏ ‏قد‏ ‏تدفعهم‏ ‏إلى‏ ‏التصادم‏ ‏مع‏ ‏شريكة‏ ‏حياتهم‏، ‏وهو‏ ‏عكس‏ ‏ما‏ ‏هو‏ ‏مفروض‏ ‏في‏ ‏الصيام‏، ‏وبأن‏ ‏تكون‏ ‏هناك‏ ‏قدرة‏ ‏على‏ ‏التحكم‏، ‏وضبط‏ ‏النفس‏، ‏والحلم،‏ ‏والهدوء‏، ‏ومعايشة‏ ‏الجو‏ ‏الروحاني‏ ‏بشيء‏ ‏من‏ ‏الصبر‏ ‏والإرادة‏ ‏القوية‏، لكن‏ ‏انفلات‏ ‏الأعصاب‏ ‏يكون‏ ‏ظاهرة‏ ‏في‏ ‏شخصيات‏ ‏معينة‏، ‏تكون‏ ‏هي‏ ‏في‏ ‏الأصل‏ ‏شخصيات‏ ‏متوترة‏ ‏وقلقة‏ ‏بطبيعتها، او‏ ‏شخصيات‏ ‏اندفاعية‏، ‏وسهلة‏ ‏الاستثارة‏ ‏والاستفزاز‏، ‏وايضا‏ ‏تلعب‏ ‏خلفية‏ ‏العلاقة‏ ‏بين‏ ‏الزوج‏ ‏والزوجة‏ ‏دورا‏ ‏مهما‏، ‏فهي‏ ‏تعتبر‏ ‏مناخا‏ ‏جيدا‏ ‏لحدوث‏ ‏المشاجرات‏ ‏والخلافات‏، ‏وهناك‏ ‏تركيبة‏ ‏زوجية‏ ‏تكون‏ ‏أرضا‏ ‏خصبة‏ ‏لحدوث‏ ‏المشاجرات‏، ‏سواء‏ ‏في‏ ‏رمضان،‏ ‏أو‏ ‏قبله‏ ‏وبعده‏، ‏ولكن‏ ‏في‏ ‏رمضان‏ ‏تكون‏ ‏الفرصة‏ ‏اكبر‏ ‏للنـزاع‏ ‏والخلافات‏، ‏ومن‏ ‏العوامل‏ ‏التي‏ ‏تساعد‏ ‏وتضاعف‏ ‏من‏ ‏حجم‏ ‏الخلافات‏ ‏والمشاكل‏، ‏العبء‏ ‏أو‏ ‏المسؤولية‏ ‏الكبيرة‏ ‏التي‏ ‏لا‏ ‏تتناسب‏ ‏مع‏ ‏ظروف‏ ‏الزوج‏، ‏ولكننا‏ ‏لا‏ ‏ننكر‏ ‏أن‏ ‏هناك‏ ‏أشخاصا‏ ‏ميسورين‏ ‏ماديا‏، ‏ولديهم‏ ‏وفرة‏ ‏مالية،‏ ‏ومع‏ ‏كل‏ ‏هذا‏ ‏يتذرعون‏ ‏بمبررات‏ ‏الصوم‏ ‏لاندفاعاتهم‏ ‏السلوكية‏ ‏غير‏ ‏المحدودة‏، والارهاق‏ ‏البدني‏ ‏والعضلي‏، ‏وعدم‏ ‏الاستقرار‏ ‏والاحساس‏ ‏الدائم‏ ‏بعدم‏ ‏الأمان‏ ‏الزوجي‏ ‏كل‏ ‏هذا‏ ‏يزداد‏ ‏مع‏ ‏الصوم‏، ‏مما‏ ‏يزيد‏ ‏احتمالات‏ ‏التصادم‏ ‏والشجار".
ويؤكد‏ ‏الدكتور‏ ‏عبدالمحسن‏ ‏أن‏ ‏كثيرا‏ ‏من‏ ‏الدراسات‏ ‏أثبتت‏ ‏أن‏ ‏هذا‏ ‏الشهر‏ ‏يغرس‏ ‏في‏ ‏نفوس‏ ‏الأزواج‏ ‏البذل‏، ‏والتضحية،‏ ‏والمحبة‏ ‏لبعضهم‏ ‏البعض‏، ‏والصيام‏ ‏تدريب‏ ‏عملي‏ ‏على‏ ‏ضبط‏ ‏النفس‏، ‏وكبح‏ ‏الشهوات‏، ‏والإحساس‏ ‏بالآخر‏، ‏بأن‏ ‏يمسك‏ ‏لسانه‏ ‏عن‏ ‏فحش‏ ‏القول‏، ‏وأن‏ ‏يغض‏ ‏بصره‏ ‏عما‏ ‏يفسد‏ ‏صيامه‏، ‏وأن‏ ‏يمسك‏ ‏يديه‏ ‏عن‏ ‏الضرب‏ ‏والبطش‏، ‏وتعويد‏ ‏النفس‏ ‏على ‏الذهاب‏ ‏إلي‏ ‏المسجد‏ ‏للقيام‏ ‏والتراويح‏، ‏فيهذب‏ ‏سلوكه‏، ‏وتسمو‏ ‏نفسه‏، ‏وينشرح‏ ‏صدره‏.. ‏هو‏ ‏شهر‏ ‏التآلف،‏ ‏وترقيق‏ ‏القلوب‏ ‏داخل‏ ‏الأسرة‏ ‏وخارجها‏.
وتؤكد‏ ‏الدكتورة‏ ‏مها‏ ‏راداميس،‏ ‏اخصائية‏ ‏التغذية‏، ‏وعضو‏ ‏الجمعية‏ ‏الأمريكية‏ ‏لأمراض‏ ‏السمنة‏، ‏أنه‏ ‏عندما‏ ‏يأكل‏ ‏الشخص‏ ‏يحدث‏ ‏له‏ ‏حالة‏ ‏من‏ ‏الرضاء‏ ‏والسعادة‏ ‏نتيجة‏ ‏إفراز‏ ‏هرمونات‏ ‏معينة‏، ‏وعندما‏ ‏يشعر‏ ‏الشخص‏ ‏بالجوع‏ ‏يكون‏ ‏لديه‏ ‏نقص‏ ‏في‏ ‏هرمون‏ ‏يسمى‏ ‏اللبتين،‏ ‏وهو‏ ‏هرمون‏ ‏تفرزه‏ ‏الخلايا‏ ‏الدهنية‏، ‏وهو‏ ‏المسؤول‏ ‏عن‏ ‏الإحساس‏ ‏بالشبع‏؛ ‏فعندما‏ ‏يمتنع‏ ‏الشخص‏ ‏عن‏ ‏الأكل‏ ‏يقل‏ ‏هذا‏ ‏الهرمون،‏ ‏فيكون‏ ‏الشخص‏ ‏في‏ ‏حالة‏ ‏عدم‏ ‏توازن‏، ‏وهناك‏ ‏فئة‏ ‏من‏ ‏الأشخاص‏ ‏معتادة‏ ‏مواجهة‏ ‏الضغط‏ ‏العصبي‏ ‏بالأكل‏، ‏وعندما‏ ‏يمتنع‏ ‏عن‏ ‏الطعام‏ ‏يترتب‏ ‏عليه‏ ‏انفعالات‏ ‏وعصبية‏ ‏تظهر‏ ‏في‏ ‏صورة‏ ‏مشاجرات،‏ ‏وتقلب‏ ‏في‏ ‏المزاج‏ ‏نتيجة‏ ‏نقص‏ (‏هرمون‏ ‏السيرتونين‏) ‏الذي‏ ‏يفرزه‏ ‏الدماغ‏ ‏عندما‏ ‏يأكل‏ ‏الشخص‏ ‏وجبات‏ ‏دسمة‏ ‏أو‏ ‏حلويات‏.
أما‏ ‏مدمنو‏ ‏الحلويات‏ ‏والشيكولاتة‏ ‏فعندما‏ ‏يشعرون‏ ‏بالضيق‏ ‏يلجأون‏ ‏إلى‏ ‏السكريات،‏ ‏وهي‏ ‏تجعل‏ ‏المخ‏ ‏يفرز‏ ‏السيرتونين‏، ‏وهو‏ ‏هرمون‏ ‏يوضع‏ ‏في‏ ‏أدوية‏ ‏الاكتئاب،‏ ‏فعندما‏ ‏يحرمون‏ ‏من‏ ‏أكل‏ ‏الحلويات‏ ‏يبدأ‏ ‏هرمون‏ ‏السيرتونين‏ ‏في‏ ‏النقص‏، ‏مما‏ ‏يجعلهم‏ ‏يشعرون‏ ‏بالعصبية‏ ‏والتوتر‏ ‏والتقلب‏ ‏في‏ ‏المزاج‏ .


المواضيع المتشابهه:

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Privacy Policy سياسة الخصوصية |

Sitemap

الساعة الآن 12:27 PM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO